02. Обо мне
Керимов Фарасат
Мой спортивный путь начался с греко-римской борьбы, которой я посвятил более 20 лет своей жизни. Я чемпион России по греко-римской борьбе.
Звание Мастера Спорта России, годы в составе сборной команды страны и 6 лет интенсивных учебно-тренировочных сборов – это фундамент моих знаний и навыков. Я знаю, как выстраивается физическая мощь, выносливость и железная воля.
Сегодня, будучи действующим тренером, я предлагаю свою экспертизу в области физической подготовки. Моя задача – помочь вам раскрыть ваш потенциал, будь вы начинающий спортсмен, опытный атлет или просто человек, стремящийся к лучшей физической форме.
Работаю с любым уровнем и гарантирую индивидуальный подход, основанный на многолетнем опыте спорта высших достижений.
Программы для зала
Подбор эффективных тренировочных программ для занятий в спортивном зале:
силовые упражнения, кардио, функциональные тренировки и планы по развитию выносливости и силы.
Видео инструкции
Подробные видеоуроки и пошаговые инструкции по выполнению упражнений,
специальной технике тренировок и правильному использованию спортивного оборудования.
03. О программе
Питание
Рекомендации по подбору спортивного питания и составлению рациона:
баланс белков, жиров и углеводов, добавки для роста мышц, восстановления и повышения выносливости.
Программы тренировок
ЛФК
Тренировки по принципу атлета
Тренировки в тренажерном зале
Online ведение
Сопровождение
Я лично слежу за твоими тренировками онлайн: я даю советы по технике и питанию, поддерживая тебя на каждом шаге, даже не находясь рядом.
Групповые тренировки
Куратор
Тренируемся вместе в группе: упражнения под контролем тренера, мотивация от команды и советы по питанию для общего прогресса.
04. О персональном ведении
Персональное ведение
Наставник
Я лично веду твои тренировки, корректирую технику и даю советы по питанию для максимального результата.
Марафоны
Дисциплина
Короткие интенсивные сессии для прокачки силы и техники, с мгновенной обратной связью и мотивацией.
Online ведение
Мы проводим онлайн-встречи, где ты показываешь свои упражнения через видео, а я внимательно наблюдаю и даю рекомендации. Вместе проговариваем каждое движение, корректируем технику и обсуждаем прогресс. Кроме того, я помогаю с вопросами питания, даю советы и рекомендации, которые поддерживают твои цели и результаты. Главное — я рядом не физически, но полностью поддерживаю тебя на каждом шаге, чтобы тренировки были безопасными, эффективными и гармонично сочетались с твоим рационом.
Групповые тренировки
Мы тренируемся вместе в группе, где каждый получает внимание тренера и корректировку техники по мере выполнения упражнений. Совместные занятия создают мотивацию и поддерживают командный дух, а тренер даёт рекомендации по питанию, чтобы результаты были гармоничными и заметными. Такой формат позволяет развиваться вместе, получать обратную связь и достигать целей быстрее, поддерживая друг друга на каждом этапе.
Персональные тренировки
Я веду твои тренировки один на один, лично контролирую технику выполнения упражнений и корректирую любые ошибки в реальном времени. Мы вместе подбираем упражнения под твои цели и уровень подготовки, а я даю рекомендации по питанию, чтобы поддерживать прогресс и достигать результатов максимально эффективно. Это индивидуальный подход: ты получаешь внимание и поддержку тренера на каждом этапе, полностью под свои возможности и задачи.
Морофоны
Марафоны — это короткие, интенсивные сессии, направленные на отработку техники, силы и выносливости. Во время занятий ты получаешь мгновенную обратную связь и советы по корректировке движений, что помогает быстрее усваивать упражнения и повышать эффективность тренировок. Такой формат идеально подходит для быстрого прогресса, поддержания мотивации и закрепления навыков в компактном и динамичном режиме.
Л
Ф
К
Тренировки по принципу атлета
Тренировки в тренажерном зале
05. Отзывы
Персональная тренировка
Александр
Невероятный результат! Мы просто в восторге от достижений нашего клиента Александра!
За время занятий, он похудел на целых 21,25 килограммов!
Мастер тренер Фарасат Керимов разработал индивидуальную программу тренировок и питания, которая идеально подошла Александру.
Александр пришел к нам с четкой целью - ПОХУДЕТЬ!Было много сомнений и страхов. Но Александр сделал первый шаг! И вот результат Александр сбросил 21,25 кг!
НЕВЕРОЯТНАЯ СИЛА ВОЛИ + ПРОФЕССИОНАЛИЗМ ТРЕНЕРА Фарасат Керимов ПОБЕДА!
Программа
Марина
Невероятный результат Марины!
За время прохождения курса ЛФК, она забыла про хронические боли в спине и вернула себе радость полноценной жизни!
Мастер тренер Фарасат Керимов разработал универсальную программу лечебной физкультуры, которая идеально подошла Марине.
Марина пришла к нам с серьёзной проблемой - БОЛИ В СПИНЕ И ОГРАНИЧЕНИЕ ДВИЖЕНИЯ! Было много сомнений и страхов. Но Марина сделала первый шаг! И вот результат - Марина за 4 недели вернула себе подвижность и забыла про обезболивающие!